Ученые p://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-08/sfpa-wyd081616.php» target=»_blank»>сообщили, что есть способ улучшить качество сна и надолго освободиться от бессонницы.
Анализируя данные, ученые сделали вывод, что для глубокого беспрерывного сна важно, чтобы рядом находился отзывчивый партнер. Как оказалось, проблемы со сном в первую очередь появляются у людей в зрелом возрасте из-за одиночества в кровати, которое вызывает чувства тревожности и опасности, реально мешающие уснуть. Как следствие, возможность засыпать и просыпаться вместе с близким человеком благотворно влияет на эмоциональное состояние и предотвращает развитие депрессии.
Ученые рассмотрели данные о качестве жизни людей зрелого возраста и факторы, которые на нее повлияли.
Основное большенство людей значительно спокойнее спят, когда рядом с ними находятся и мирно почивают надежные, верные и доброжелательные партнеры.
